Fru Fundersam måste inse en viktig sak ...

Stress och depression har ofta psykosociala orsaker varför viss psykologisk behandling kan vara verksamt. Men även livsstilsförändringar som stärker immunförsvaret kan minska stressnivån, hävdar Mats Lekander. Goda kost- och sömnvanor och framför allt motion påverkar oss positivt.
ur artikeln "Kroppsegna ämnen gör dig stressad och trött", i Sunt liv.

Alltså: hur mycket jag än försöker hitta lösningar i meditation, avslappning, kärleksfull samvaro, litteratur, terapi, god mat ... så kommer jag inte undan den sanningen som alla vill påpeka för mig: Motion hjälper!

Mer ur artikeln:
– Mig veterligen finns det inget annat som har så bra effekt på immunsystemet som motion, vilket också gör att man klarar att hantera stress bättre. Motion kan ge ett bättre fungerande immunsystem och troligen minska inflammatoriska reaktioner på sikt.

Läs mer i artikeln "Kroppsegna ämnen
gör dig stressad och trött," i Sunt liv :
http://www.suntliv.nu/AFATemplates/Page.aspx?id=8447

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Denna blogg är avslutad. Men den ligger kvar tills vidare .... Här är Fru Fundersams sparade inlägg: AllmäntDagens trudeluttDrömmar och bilderFilmer och teaterFrun lagar matHumorHälsa & ohälsa & livsstilKulturfrågor och religionKärlek och vänskapLivs...

Fru Fundersam har funnits på bloggen sedan den 9 oktober 2006. I nitton månader. Eller ett och ett halvt år, drygt.  Det får räcka så.   Nu har bloggen gjort sitt och den som skrivit om Fru Fundersams förfärliga och härliga inre liv och yttre strapat...

Frun funderar OFTA och MYCKET, över vägen ut från hemmet till det hägrande arbetslivet! Det kommer att bli en LÅNG väg ...   Länge har Frun tittat på annonser om olika spännande lediga tjänster, och varje gång tänkt att: ...ja, men det...

Sommarvarmt har det varit i Fru Fundersamland, idag. Frun var ute i trädgården iklädd shorts och linne till sena kvällen. Och solen värmde gott när vinden mojnat. Då är det SKÖNT igen, att finnas till.  ...

Frun har nyss hälsat på små alldeles underbara kattungar. Och HUR ska det gå att motstå att ta sig an en av dem?  Det är nära nog otänkbart ...  ...