Och det här var väl vettigt!

Ät ekologiskt & GOTT: januarimat 

Tack, tack!

Fett ska vi äta. Det behöver vi.

Men det är skillnad på fett och fett.

Frun trodde att hon höll ganska på koll på fettintaget.

Använder ju olivolja och äter mycket fisk ..

Undviker däremot smörgåsmargarin och använder Philadelphia Light ...

Men ät inte transfetter, säger Fredrik Paulun på denna sida.

Frun var inte riktigt medveten om var dessa transfetter fanns ....

Men fick veta detta:

Livsmedel (Mängd transfett per 100 g.)

• Ostbågar 5,3
• Kola 2,6
• Glasstrut (16%fett) 2,7
• Fyllda rån 9,8
• Digestive-kex 3,8
• Cream crackers 4,3
• Pirog med kött 1,0
• Pommes frites på snabbmatsrestaurang 4,2
• Philadelphia cream cheese 2,1
• Margarinost 3,4
• Ädel fraiche (28% fett) 4,5

Källa: Livsmedelsverket

Så nu ska Frun sluta med Philadelphiaosten

och Digestivekexen. Jahapp!

Herrn har köpt en antenn,

så nu kan man se TV (!!!!!!!) igen,

i Fru Fundersamland.

Värsta grejen!

Frun såg först reprisen av Året var 1958.

Kul att se hur världen såg ut då ...

... när teven just var ny.

(Liksom Fru Fundersam). 

Frun fnular på en sanning:

Dåliga dagar måste vi räkna med.

Men, varje bra dag .... är en gåva.

Ingen idé att ha som mål att alla dagar ska bli bra, för då blir man ständigt besviken. Men om man räknar med att det då och då dyker upp en dålig dag, så blir man desto gladare för alla de bra dagarna. 

Denna dag blev ..... BRA!!!!!! 

Fru Fundersam är ensam i huset!

Hurra, hurra, hurra, hurra!!!!!!

(Det var längesedan nu ....) 

Den indiske munken swami Nityananda berättar om hur man finner frid. I SvD har Agneta Lagercrantz skrivit en artikel om honom. Och ur den saxar jag följande tänkvärda citat:

Huvudfokus är att kunna vidga sig, att komma ur de begränsningar jag orsakar mig själv. 


Att meditera är att medicinera, hävdar han. Det kan alla lära sig. Genom meditation får vi kontakt med oss själva och börjar gå en andlig väg till inre frid – då sinnet inte fastnar i aggressivitet eller materiellt begär. 


Första steget är att lära sig lita på sig själv, enligt swami Nityananda. Inom varje människa finns förmågan att veta – kalla det gärna intuition, känslan inombords som guidar oss bort från personer vi inte vill vara med eller för oss till omständigheter vi mår bra av.

Fru Fundersam funderar över vad hon läst och tänker återigen på att det måste till handling också. Inte bara reflektion .... Ikväll ska jag meditera! 

Ofta har vi ju inte tid, som vi säger.

Fast egentligen skulle det väl heta: inte råd.

Eller: inte ork.

Eller: inte lust.

Eller: prioriterar inte.

För TID har vi ju!

Frågan är vilka möjligheter vi ger oss att använda tiden.

Med begränsad ork och begränsad ekonomi, får man välja noga.

En termin kan det bli en kurs i meditation. En annan termin: bassängträning. En tredje: bildterapi ... En fjärde: ingenting. En femte: shiatsumassage.

Var inne hos Hannele och såg att det skulle dansas på kurs.

Och Frun, som aldrig lärt sig bugga, blev plötsligt sugen ...

Nu har Herrn övertalats (hehe) och vi ska gå på buggkurs i vår!

Ringde just och anmälde oss till tretton gångers nybörjarkurs.

Jaha. Hoppas att det här blir bra nu.

Läste på en blogg att det var svårt att bestämma sig för om det

var skönt eller tråkigt hemma, när alla gått iväg till jobb och skola ... 

Att det var så tomt!

Kom då att tänka på  att jag nästan aldrig känner så längre.

Att det är tomt och tråkigt att vara ensam.

Därför att jag numera lärt mig att uppskatta ensamheten

och inte känner mig ensam med mig själv, utan i sällskap med mig själv.

Jag har ju alltid mig själv att tillgå för att ta mig för vad jag vill.

Däremot kan jag numera definiera tydligare att jag dränerar mig om jag är i sällskap med andra för länge. Jag behöver återhämtningen - tiden med mig själv. Jag är allt min allra bästa vän.

Jepp!