Syftet är att stärka självkänslan och öka närvaron i livet samt öka förmågan till gränssättning.

Uppgiften är att reflektera över dagen genom att skriva tre saker under vardera rubrik:
En peppande dagbok kan man föra, genom att varje kväll fylla i meningarna nedan.

Det här gjorde jag bra idag:
Jag är tacksam över:
Jag behöver hjälp med att:

Jag gör ett försök.

Det här gjorde jag bra idag: Jag mediterade och fick ned mig själv till ett behagligt plan. Jag städade bort negativa tankar, jag gick ut och gick tillsammans med min man, sjöng och joggade lite. Det gjorde mig upprymd (men också trött - så jag vilade en stund efteråt). Jag tänkte på att visa kärlek och på så vis fick jag mycket tillbaka och kände mig nöjd, hela dagen.

Jag är tacksam över: att jag vet att jag alltid gungar mig upp i himlen efter att ha varit nere i djupen och trampat vatten. Jag vet att livet är upp och ner och inte konstant ... Det gör att jag alltid har en smula hopp inom mig och aldrig ger upp, hur mörkt det än kan tyckas. Jag är glad för min livserfarenhet ... och tacksam för att jag lever ett så rikt och bra liv.

Jag behöver hjälp med att: lära mig att inte haka upp mig på självförebråelser.

 

Tant Brun

15 januari 2007 13:51

Jag är glad att jag kan dela med mig lite av tips och råd som jag snappat upp. Jag praktiserar dem inte så väl alltid, tyvärr. Man glömmer så fort och hoppar in på det gamla invanda spåret.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Denna blogg är avslutad. Men den ligger kvar tills vidare .... Här är Fru Fundersams sparade inlägg: AllmäntDagens trudeluttDrömmar och bilderFilmer och teaterFrun lagar matHumorHälsa & ohälsa & livsstilKulturfrågor och religionKärlek och vänskapLivs...

Fru Fundersam har funnits på bloggen sedan den 9 oktober 2006. I nitton månader. Eller ett och ett halvt år, drygt.  Det får räcka så.   Nu har bloggen gjort sitt och den som skrivit om Fru Fundersams förfärliga och härliga inre liv och yttre strapat...

Frun funderar OFTA och MYCKET, över vägen ut från hemmet till det hägrande arbetslivet! Det kommer att bli en LÅNG väg ...   Länge har Frun tittat på annonser om olika spännande lediga tjänster, och varje gång tänkt att: ...ja, men det...

Sommarvarmt har det varit i Fru Fundersamland, idag. Frun var ute i trädgården iklädd shorts och linne till sena kvällen. Och solen värmde gott när vinden mojnat. Då är det SKÖNT igen, att finnas till.  ...

Frun har nyss hälsat på små alldeles underbara kattungar. Och HUR ska det gå att motstå att ta sig an en av dem?  Det är nära nog otänkbart ...  ...